COME CONSERVARE LE BUONE ENERGIE DEL WEEKEND
Se hai avuto un splendido fine settimana oppure se stai attraversando un buon momento, é possibile valorizzare questi stati d’animo positivi utilizzando la geometria del quadrato.
Il #QUADRATO rappresenta simbolicamente la #stabilità #emotiva e #psicofisica.
Prendi un foglio bianco, una penna e dei colori.
Disegna un quadrato con la penna, delle dimensioni che più ti piacciono.
Chiudi gli occhi e porta l’attenzione alle sensazioni del tuo corpo. Focalizza la sensazione più piacevole e chiediti: se questa sensazione avesse un colore? Qualsiasi sia la risposta usa il colore per riempire il quadrato.
Una volta riempito guardalo mentre fai dei profondi respiri come a inspirarlo. Questo aumenterà la sensazione di piacere che stai provando e la renderà più stabile nel tempo dentro di te.
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